Hvað gerir K2 vítamín með Mk -7
K2 MK7 duft vítamíngegnir lykilhlutverki í nokkrum líkamsferlum, fyrst og fremst tengdum heilsu bein og hjarta. Ef þú hefur áhuga á K2 MK7 vítamíni, vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við Xi'an Sonwu.
Hér er sundurliðun á aðgerðum þess:
1. Beinheilsa:
Virkjun osteocalcin: prótein sem kallast osteocalcin, sem auðveldar festingu kalsíums við beinmassa, er virkjuð af Mk -7. Þetta ferli er mikilvægt til að viðhalda sterkum beinum.
Bein steinefna: Það hjálpar til við rétta steinefni, tryggir að kalsíum sé komið fyrir þar sem það er þörf á beinum í beinum og tönnum en í mjúkvefjum þar sem það gæti valdið vandamálum (eins og slagæðum).
2.. Hjartaheilbrigði:
Reglugerð um kalsíum: Mk -7 hjálpar til við að koma í veg fyrir að kalsíum safnist í slagæðum, lykilatriði til að koma í veg fyrir kalkun á slagæðum (herða slagæðar), sem getur leitt til hjarta- og æðasjúkdóma eins og æðakölkun.
Æðaheilbrigði: Með því að stuðla að virkjun Matrix GLA-próteins (MGP) hjálpar MK -7 að halda æðum skýrum og sveigjanlegum, sem dregur úr hættu á kölkun.
3. Styður heilbrigða blóðstorknun:
K2 vítamín gegnir hlutverki í framleiðslu ákveðinna próteina (eins og prótrombín) sem hjálpa til við að stjórna blóðstorknun. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þetta hefur óbeint hlutverk en K1 -vítamín, sem tekur meira beinan þátt í blóðstorknun.
4. Bætt frásog kalsíums:
Þrátt fyrir að D -vítamín auðveldi frásog líkamans á kalsíum, hjálpar K2 Mk vítamín -7 að beina því kalsíum að tönnunum og beinunum frekar en slagæðum og öðrum mjúkvefjum, nýrum og lungum.
Heilbrigðisávinningur af Mk -7:
Bæting beinþéttleika, sérstaklega hjá konum eftir tíðahvörf.
Minni hætta á beinbrotum vegna sterkari beina.
Bætt hjartaheilsu með því að draga úr kalkun í slagæðum.
Stuðningur við tannheilsu með því að stuðla að útfellingu kalsíums í tönnum.
Í stuttu máli, K2 Mk vítamín -7 hjálpar til við að halda beinum sterkum, æðum heilbrigðum og kalsíum á réttum stöðum í líkamanum og bæta heilsu almennings.
Ætti ég að taka K2 Mk vítamín -7 á morgnana eða nóttina
Þú getur tekið K2 Mk vítamín -7 hvenær sem er dagsins, en það eru nokkur sjónarmið sem gætu hjálpað þér að ákveða hvort þú takir það á morgnana eða á nóttunni.
1. með fitu sem innihalda fitu
Fituleysanlegt vítamín: K2-vítamín er fituleysanlegt, sem þýðir að það er betur niðursokkið þegar það er tekið með máltíð sem inniheldur fitu. Ef morgunmaturinn þinn eða kvöldmaturinn er hærri í hollri fitu væri það tilvalið að taka það með annað hvort máltíð.
Dæmi um fitu sem innihalda fitu eru egg, avókadó, hnetur, jógúrt, ólífuolía eða ostur.
2. Samkvæmni skiptir máli
Lykillinn að því að fá ávinning af K2 Mk vítamíni -7 er samræmi. Hvort sem þú tekur það á morgnana eða á kvöldin, reyndu að halda sig við sama tíma á hverjum degi til að hjálpa til við að koma á venja.
3. Morgun eða nótt
Morgun: Ef þú tekur það með morgunmatnum þínum, sérstaklega ef hann inniheldur fitu, gætirðu átt auðveldara að muna og það getur verið góður hluti af viðbótaruppbótinni.
Nótt: Sumir kjósa að taka það á kvöldin, þar sem það gæti hjálpað til við að bæta við aðrar venjur á nóttunni (eins og að taka önnur fituleysanleg vítamín, eins og D-vítamín). Það getur líka virkað vel ef kvöldmaturinn þinn er ríkur af hollri fitu.
4. Svefntengd áhrif
Þó að K2 vítamín hafi ekki róandi áhrif, segja sumir frá því að það að taka ákveðin fæðubótarefni á nóttunni hjálpi þeim að sofa betur, annað hvort vegna venjubundins eða vegna þess að það hjálpar til við að koma á jafnvægi milli annarra kerfa í líkamanum. Hins vegar er ólíklegt að K2 vítamín hafi áhrif á svefninn verulega.
Yfirlit:
Hvenær sem er á daginn er fínn til að taka mk -7, en taktu það með mat (helst með einhverjum heilbrigðum fitu) til að ná sem bestri frásog.
Veldu tíma sem er í samræmi og passar í venjubundna hvort það er morgun eða nótt og haltu við það fyrir besta árangur.
Sem er betra, K2 Mk vítamín -4 eða mk -7
Þegar þú ákveður á milli K2 Mk vítamíns -4 og mk -7 hafa báðir ávinning sinn, en það er lykilmunur sem gæti gert það að verkum að þú hentar þér betur eftir þörfum þínum og lífsstíl. Brotum þá niður:
1. helmingunartími (lengd í líkamanum)
Mk -7 hefur lengri helmingunartíma en Mk -4, sem þýðir að það helst í kerfinu þínu lengur og veitir stöðugri ávinning með minni, sjaldgæfari skammti. Mk -7 getur verið virk í allt að 72 klukkustundir í líkamanum.
Mk -4 hefur aftur á móti styttri helmingunartíma, sem þýðir að hann verður hreinsaður úr líkamanum mun hraðar (venjulega innan nokkurra klukkustunda). Það þarf að taka það oftar (venjulega margfalt á dag) til að viðhalda áhrifum þess.
2. skammtatíðni
Vegna lengri helmingunartíma þess þarf Mk -7 yfirleitt aðeins einn skammt á dag. Þetta gerir það þægilegra og auðveldara að fella í daglega viðbótarvenju.
Mk -4 þarf venjulega að taka margfalt á dag vegna skjótari umbrots þess.
3. Aðgengi (frásog)
Mk -7 er talið vera aðgengilegra en Mk -4, sem þýðir að líkami þinn getur tekið upp og nýtt hann á skilvirkari hátt.
Mk -4 frásogast fljótt en heldur ekki í blóðrásinni svo lengi sem Mk -7, svo líkaminn gæti ekki fengið fullan ávinning af hverjum skammti nema oftar sé tekið.
4.. Rannsóknir og vinsældir
Mk -7 hefur meiri rannsóknir sem styðja notkun sína til að viðhalda heilsu og hjarta- og æðasjúkdómi, sérstaklega hvað varðar langtímaáhrif. Margir taka mk -7 vegna þess að það er þægilegra og hefur sterkari vísbendingar sem styðja hlutverk sitt við að koma í veg fyrir uppbyggingu kalsíums í slagæðum.
Mk -4 er enn vel virt fyrir beinheilsu og var í raun fyrsta formið K2 vítamíns sem var mikið rannsakað fyrir hlutverk sitt í beinþynningu og hjarta- og æðasjúkdómi.
5. Sem er betra?
Mk -7 hefur tilhneigingu til að vera betri kosturinn fyrir flesta, sérstaklega ef þú ert að leita að þægindum (einn skammtur á dag), stöðugur ávinningur (lengri helmingunartími) og sannaður stuðningur við bein og slagæðar.
Mk -4 gæti verið betra ef þú þarft hærri skammt fyrir sérstaka heilsufar (svo sem alvarlegt beinmissi) og er í lagi með að taka það oftar allan daginn. Sumir kjósa líka Mk -4 vegna dýrabundinna aðila ef þeir vilja annað form K2 vítamíns.
Ef þú vilt vita um verð á K2 Mk7 dufti vítamíns, hefur áhuga á Xi'an Sonwu, eða hafa aðrar spurningar um vöruna, hikaðu ekki við að hafa samband við Xi'an Sonwu.