Það byrjar oft með því að horfa í spegilinn. Kannski virðist baðherbergislýsingin harðari en venjulega, eða vindhviða ýtir hárinu aftur á bak og leiðir í ljós enni sem virðist aðeins „hærra“ en þú manst eftir.
Fyrir milljónir karla markar þetta augnablik upphaf ævilangs sambands við androgenetic hárlos -betur þekktur sem Male Pattern Baldness (MPB). Þó að hárlos sé alhliða mannleg reynsla, er sköllóttur karlmanna áberandi. Það er algengasta orsök hármissis hjá körlum, hefur áhrif á um það bil 50% karla við 50 ára aldur og eykst verulega með aldrinum. Hins vegar, þrátt fyrir útbreiðslu þess, eru rangar upplýsingar mikið. Er það stress?
Er það hatturinn sem þú ert með? Er það óumflýjanlegt vegna þess að faðir þinn missti hárið?
Að bera kennsl á sköllótt karlkyns snemma er mikilvægt fyrir þá sem vilja hægja á framvindu þess. Til að gera það krefst þess að horfa lengra en frárennsliskveikjunni og skilja fíngerðar líffræðilegar vísbendingar líkamans.
Undirskriftareinkenni: Norwood hárlosskala
Ólíkt öðrum tegundum af hárlosi (svo sem hárlos eða telogen effluvium), fylgir sköllóttur karlkyns fyrirsjáanlegu ferli. Húðlæknar nota Norwood-Hamilton hárlos kvarðann til að flokka stig hárlos.
Til að ákvarða hvort þú sért með skalla í karlkyns mynstur skaltu athuga hvort það sé "M" lögun.
1. Hvíkandi musteri: Dæmigert hárlos byrjar á enni. Hárlínan minnkar smám saman við musteri en hárið á miðju enni helst tiltölulega stöðugt. Þetta myndar sérstakt „M“- eða hrossalaga-mynstur.
2. Þynning við krúnuna: Hárið á krúnunni (efst á höfðinu) byrjar að þynnast samtímis (og stundum sjálfstætt). Þetta getur byrjað með smám saman aukningu á náttúrulegri krullu hársins þar til hársvörðurinn verður sýnilegur.
3. Hárrýrnun: Þetta er aðalsmerki um sköllótt karlmanns. Það breytist áður en hárið dettur alveg af. Fylgstu vandlega með hárlínunni þinni; þú gætir tekið eftir nokkrum styttri, þynnri og strjálri hárum í bland við heilbrigt, þykkt hár. Þetta ferli, þekkt sem hársekksrýrnun, á sér stað vegna þess að hársekkir minnka smám saman, sem gerir hárið sífellt viðkvæmara og að lokum stöðvast vöxtur alveg.
Helstu einkenni sem bera kennsl á er að kekkir af hári á koddanum þínum eru líklega vegna streitu eða matarþátta sem valda hárlosi. Ef hárlínan er á undanhaldi og hvert hár er að þynnast, er búist við sköllóttu karlkyns.
Ein óumflýjanlegasta spurningin um erfðafræði er: Ef faðir minn er sköllóttur, verð ég þá líka sköllóttur?
Einn þrálátasti kvíði ungra karlmanna er að horfa á hársvörð föður síns og sjá fyrir eigin framtíð. Er spurningin einföld: Er sköllótt beint í arf?
Svarið er flókið. Auðvitað, já, en það er ekki allur sannleikurinn.
Karlkyns skalli er erfðafræðilegt ástand. Það stafar af næmi fyrir díhýdrótestósteróni (DHT), aukaafurð testósteróns. Ef hársekkarnir þínir eru erfðafræðilega viðkvæmir fyrir DHT, binst þetta hormón viðtökum í eggbúunum, sem veldur því að þau minnka.
Hins vegar er hugmyndin um "föður-son" arfleifð oft ýkt.
1. X-litningaþættir: Aðalgenið sem tengist hárlosi (andrógenviðtakagenið) er staðsett á X-litningnum. Líffræðilega erfa karlmenn X-litninginn frá mæðrum sínum. Þetta þýðir að það að fylgjast með móðurafa þínum er yfirleitt meira afhjúpandi um erfðafræðilega tilhneigingu þína en að fylgjast með föður þínum.
2. Fjölgena eiginleiki: Nýlegar rannsóknir benda til þess að sköllóttur karlkyns sé fjölgena eiginleiki, sem þýðir að það felur í sér mörg erfðamerki -suma frá móður þinni og sumum frá föður þínum.
Þess vegna, ef faðir þinn er sköllóttur, eykst hættan á að fá karlkyns skalla. Ef afi móður þinnar er sköllóttur eykst áhættan líka. Ef báðir foreldrar eru sköllóttir eru líkurnar á því að fá karlkyns skalla mjög miklar. Hins vegar er erfðafræði spurning um líkindi, ekki vissu. Þú gætir átt sköllóttan föður en samt með fullt hár, þó að þú gætir verið heppinn undantekning.
Með tilkomu unninna matvæla og þæginda tækninnar hefur líf okkar orðið miklu auðveldara. Einfaldur örbylgjuofn og hádegismatur okkar er búinn. Svo, getur mataræði haft áhrif á skalla karla? Fólk veltir því náttúrulega fyrir sér hvort grænkálssmoothie eða próteinríkt fæði geti bjargað hárlínunni. Getur þú komið í veg fyrir hárlos með mataræði?
Hér er mikilvægt að greina á milli heilbrigt hár og arfgengt hárlos.
1. Mataræði getur ekki læknað arfgengt hárlos.
Ef þú ert með genið fyrir andrógenetic hárlos (MPB), getur ekkert magn af spínati eða laxi breytt DNA þínu eða komið í veg fyrir að hársekkirnir bregðist við díhýdrótestósteróni (DHT). Þú getur ekki „útrýmt“ hormóna-drifnum hárlínum með megrun.
2. Mataræði hefur áhrif á hraða og umfang hárlossins.
Þó að mataræði valdi ekki andrógenfræðilegri hárlos, geta slæmar matarvenjur flýtt verulega fyrir ferlinu. Hár er ekki nauðsynlegur vefur; ef líkama þinn skortir næringarefni mun hann forgangsraða næringu hjarta og lungna fram yfir hársekkjum.
1. Járnskortur: Lágt járnmagn takmarkar blóðflæði og súrefnisgjöf í hárið. Slæmt hársvörður leiðir til ótímabært hárlos.
2. Prótein: Hárið er úr keratíni, próteini. Lítið-próteinfæði þvingar hárið í „hvíldarfasa“ sem stöðvar vöxt.
3. Bólga: Hár-sykur,-fituríkur mataræði veldur almennri bólgu. Bólga í hársverði eykur rýrnun hársekkja af völdum díhýdrótestósteróns (DHT).
Þess vegna virkar heilbrigt mataræði sem verndandi biðminni. Það tryggir að núverandi hár þitt sé eins þykkt, sterkt og seigur og mögulegt er. Það hámarkar þekju á hársekkjum sem eftir eru. Hins vegar er mataræðið sjálft aðeins stjórnunartæki og getur ekki læknað undirliggjandi erfðasjúkdóma.
Svo hvenær ættum við að grípa til aðgerða?
Það er tilgangslaust að bera kennsl á vandamálið án þess að grípa til aðgerða. Vegna þess að androgenetic hárlos (MPB) er hægfara ferli, því fyrr sem það er greint, því meira hár er hægt að bjarga. Þegar hársekkirnir eru alveg ör og „dauðir“ geta engin lyf endurlífgað þau; aðeins skurðaðgerð (hárígræðsla) getur komið í stað þeirra.
Hvernig á að framkvæma sjálf-athugun:
1. Bleyttu hárið og greiddu það aftur. Sterkt baðherbergisljósið mun sýna þynnandi hárið sem þurrt, krullað hár gæti leynst.
2. Taktu myndir af hárlínunni þinni og kórónu á þriggja mánaða fresti. Heilinn aðlagast hægum breytingum í speglinum, sem gerir það erfitt að taka eftir hversdagslegu hárlosi. Tíma-myndir sýna sannleikann.
3. Skiptu hárið í miðjuna. Ef skilið er breiðari en það var fyrir ári síðan bendir það til minnkunar á hárþéttleika.
Að viðurkenna sköllótt karlmanns snýst ekki um að örvænta, heldur um að vekja athygli. Þetta er líffræðilegt ferli skrifað inn í DNA milljóna manna. Þó að erfðafræðilegir þættir (með áhrifum frá báðum foreldrum) ákvarða tilhneigingu þína til hárloss, hefur mataræði einnig áhrif á heilsu hársins og karlmenn þurfa ekki lengur að sætta sig við raunveruleika hárlossins hljóðlaust.
Að þekkja „M“-laga hárlos, þynningu á kórónu og fína hárstrengi er fyrsta skrefið. Hvort sem þú velur að samþykkja sköllótt af öryggi eða leitar að FDA-samþykktum meðferðum eins og finasteríði eða minoxidil til að stöðva ferlið, þá er auðkenning lykilatriði. Því fyrr sem þú lærir, því fleiri valkostir hefurðu. Fínasteríð er tilbúið lyf, sem tilheyrir flokki 5 -redúktasahemla, og er mikið notað til að meðhöndla skalla (androgenetic alopecia) og góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (BPH). Matur hefur ekki áhrif á umbrot þess og því má taka það á fastandi maga eða með máltíðum. Það skilst fyrst og fremst út í gegnum lifur.